Kann Ferritin bei sleep helfen?

Ferritin ist ein Speicherprotein für Eisen, kein direktes Schlafmittel. Ein niedriger Ferritinspiegel kann jedoch mit Schlafstörungen wie dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) in Verbindung stehen, das den Schlaf erheblich beeinträchtigt. Die Evidenz hierfür stammt aus Beobachtungsstudien und klinischen Erfahrungen – ein kausaler Zusammenhang ist nicht vollständig gesichert. Ein Ferritin-Test aus dem Blut kann einen Eisenmangel aufdecken, der wiederum die Schlafqualität negativ beeinflussen kann. Allerdings ist eine Eisensupplementierung ohne ärztliche Abklärung nicht ratsam, insbesondere bei Männern und postmenopausalen Frauen, da ein Überschuss schädlich sein kann. Die Aussagekraft von Heimtests ist begrenzt; ein Arzt sollte die Werte interpretieren und gegebenenfalls weitere Diagnostik (z. B. Transferrinsättigung) veranlassen. Insgesamt: Ferritin kann indirekt über den Eisenstatus den Schlaf beeinflussen, ist aber kein Schlafmittel und kein Garant für besseren Schlaf.