Ist Glukose bei menopause sinnvoll?

Die Frage, ob Glukose in den Wechseljahren sinnvoll ist, lässt sich nicht pauschal beantworten. Glukose ist der primäre Energielieferant des Körpers, aber in den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel: Die Insulinsensitivität kann sinken, was das Risiko für erhöhte Blutzuckerwerte und Gewichtszunahme steigert. Eine zusätzliche Glukosezufuhr (z. B. durch Traubenzucker oder zuckerhaltige Getränke) ist daher meist nicht empfehlenswert, da sie Blutzuckerspitzen fördert und die hormonelle Dysbalance verstärken kann. Stattdessen sollten komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten bevorzugt werden, die den Blutzucker stabil halten. Es gibt keine belastbaren Studien, die eine gezielte Glukose-Supplementierung in den Wechseljahren unterstützen. Die Evidenz ist hier als unklar bis spekulativ einzustufen. Ein individueller Ansatz mit ärztlicher Begleitung (z. B. Blutzuckermessung) ist sinnvoll, aber allgemeine Empfehlungen zur Glukose-Einnahme sind nicht evidenzbasiert.