Kann Omega-3 Index bei Haut helfen?

Der Omega-3-Index misst den Anteil von EPA und DHA in den roten Blutkörperchen und gilt als Indikator für die langfristige Omega-3-Versorgung. Es gibt Hinweise aus randomisierten Studien, dass Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend wirken und bei Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen oder lichtbedingter Hautalterung helfen können. Allerdings ist der Omega-3-Index kein direkter Hauttest – er zeigt nur den Fettsäurestatus an. Die Evidenz für Hautvorteile ist moderat (human-moderate), nicht so stark wie für Herz-Kreislauf-Effekte. MyBody-X bietet möglicherweise diesen Biomarker an, aber die klinische Relevanz für die Haut ist individuell unterschiedlich. Caveat: Hohe Dosen Omega-3 können die Blutgerinnung beeinflussen; bei Einnahme von Blutverdünnern Rücksprache mit Arzt halten. Der Index allein ersetzt keine dermatologische Diagnostik.