Was muss man wissen zu: wie messe ich den cortisolspiegel

Cortisol wird meist im Blut, Speichel, Urin oder Haar gemessen. Blut misst das Gesamtcortisol (frei + gebunden), Speichel den freien, aktiven Anteil. Der zirkadiane Rhythmus ist entscheidend: Cortisol ist morgens am höchsten, abends am niedrigsten. Ein einzelner Wert sagt wenig; oft sind Tagesprofile oder der Dexamethason-Hemmtest nötig. Haarmessungen zeigen chronische Belastung über Wochen. Wichtig: Stress, Schlafmangel, Medikamente (z. B. Pille, Kortison) verfälschen Ergebnisse. Consumer-Tests (z. B. Speichel-Kits) sind praktisch, aber ohne ärztliche Einordnung kaum aussagekräftig. Die Evidenz aus dem bereitgestellten Kontext ist schwach – es gibt keine spezifischen Studien zu Cortisolmessung. Daher bleibt die Antwort konservativ und allgemeinmedizinisch.