Ist Glukose bei Fruchtbarkeit sinnvoll?

Glukose ist der primäre Energielieferant für alle Körperzellen, auch für Eizellen und Spermien. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist daher grundlegend für die Fruchtbarkeit. Allerdings gibt es keine belastbaren Belege, dass eine zusätzliche Glukosezufuhr (z. B. durch Supplemente) die Fruchtbarkeit steigert. Im Gegenteil: Chronisch erhöhte Glukosewerte, wie bei Diabetes oder Insulinresistenz, können die Eizellqualität, den Menstruationszyklus und die Spermienfunktion beeinträchtigen. Die Evidenz beschränkt sich auf mechanistische Zusammenhänge und Beobachtungsstudien; randomisierte kontrollierte Studien zur Glukosesupplementation bei Fruchtbarkeit fehlen. Für die Praxis bedeutet das: Eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen ist sinnvoll, aber isolierte Glukosegaben sind nicht empfohlen. Caveat: Bei bestehenden Stoffwechselstörungen sollte der Blutzucker ärztlich kontrolliert werden.