MY FOODBOOK: wie bereitet man sich auf den Test vor?

Zur Vorbereitung auf den MyFoodBook-Test sollten Sie die beiliegende Anleitung genau befolgen. In der Regel ist für DNA-basierte Tests (Speichelprobe) keine spezielle Diät oder Fastenzeit erforderlich. Falls der Test auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten über IgG-Antikörper misst, beachten Sie: IgG-Tests gelten wissenschaftlich als nicht valide und werden von Fachgesellschaften nicht empfohlen. Sie können viele falsch-positive Ergebnisse liefern. Eine aussagekräftige Diagnostik bei Verdacht auf Unverträglichkeiten erfolgt über kontrollierte Eliminations- und Provokationsdiäten unter ärztlicher Begleitung. Für Mikrobiom-Tests (Stuhlprobe) wird manchmal empfohlen, 24–48 Stunden vor der Probenahme auf Probiotika und bestimmte Ballaststoffe zu verzichten – prüfen Sie die Anleitung Ihres Kits. Wichtig: Ändern Sie Ihre Ernährung nicht allein aufgrund von Testergebnissen. Konsultieren Sie bei Beschwerden immer einen Arzt oder Ernährungsfachkraft. Der Test liefert Hinweise, aber keine medizinische Diagnose.