Erklärung: was kostet ein gen test

Die von MyBody-X getesteten zirkadianen Gene werden im vorliegenden Kontext nicht explizit aufgelistet. In der zugehörigen Q&A wird lediglich auf CLOCK/PER-SNPs verwiesen, deren Einfluss auf den Chronotyp sehr gering ist – ein Fragebogen ist zuverlässiger. Für die Optimierung des Schlafs im Sinne der Langlebigkeit sind Gene wie CLOCK (z. B. rs1801260), PER2, PER3 und CRY1/2 relevant, aber MyBody-X gibt dazu keine Garantie. Die Effekte auf die Schlafschuld (sleep debt) sind klein und werden durch Lichtexposition, Schlafhygiene und Lebensstil dominiert. Ein Gentest kann allenfalls eine grobe Orientierung bieten, ersetzt aber keine klinische Schlafdiagnostik. Die Evidenz basiert auf GWAS-Daten mit moderaten Effektstärken. Vorsicht: Kein direkter medizinischer Nutzen nachgewiesen.