Ist Östradiol bei Abnehmen sinnvoll?

Östradiol (E2) ist ein wichtiges Sexualhormon, das bei Frauen und Männern den Fettstoffwechsel, die Insulinsensitivität und die Fettverteilung beeinflusst. Ein niedriger Östradiolspiegel – etwa in den Wechseljahren oder bei hypothalamischer Amenorrhö – kann mit Gewichtszunahme und verstärkter viszeraler Fettansammlung einhergehen. In solchen Fällen kann eine Hormonersatztherapie (HRT) mit Östradiol die Gewichtskontrolle unterstützen, indem sie den Grundumsatz stabilisiert und die Fettverteilung verbessert. Allerdings ist Östradiol kein direktes „Abnehmhormon“. Studien zeigen, dass HRT bei postmenopausalen Frauen zu einer geringeren Zunahme von Bauchfett führen kann, aber nicht zuverlässig zu Gewichtsverlust. Bei Männern mit niedrigem Östradiol (z. B. durch Aromatasehemmer) kann eine Supplementierung sogar kontraproduktiv sein. Die Einnahme von Östradiol ohne medizinische Indikation birgt Risiken wie Thrombosen, Brustkrebs und kardiovaskuläre Ereignisse. Ein Bluttest auf Östradiol (wie von MyBody-X angeboten) kann helfen, den Hormonstatus zu beurteilen, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose. Für eine Gewichtsreduktion sind Ernährung, Bewegung und Kaloriendefizit nach wie vor die evidenzbasierten Methoden. Die Evidenz für Östradiol als Abnehmhilfe ist moderat und kontextabhängig.