was kostet ein gentest — welche Supplements sind sinnvoll?

Die Kosten für einen Gentest variieren stark je nach Umfang: Einfache DTC-Tests (z. B. für einzelne Gene wie MTHFR) liegen oft zwischen 50 und 150 €, umfassende Panels (Pharmakogenetik, Nutrigenetik) können 200–500 € kosten. MyBody-X bietet spezifische Bluttests und Mikrobiom-Analysen, aber keine reinen Gentests an. Die Frage nach sinnvollen Supplements auf Basis eines Gentests ist komplex: Die Evidenz ist meist schwach bis moderat. So ist z. B. die Supplementierung von Selen bei einer GPX1-Variante (rs1050450) nicht durch Studien gestützt und kann bei Kindern sogar toxisch sein. Für MTHFR-Varianten wird oft hochdosierte Folsäure empfohlen, doch die Datenlage ist widersprüchlich. Sinnvoller ist es, auf eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen zu achten (z. B. für SCFA-Produktion), was durch Mikrobiom-Tests indirekt gemessen werden kann. Grundsätzlich gilt: Ein Gentest allein rechtfertigt keine Supplementierung ohne ärztliche Abklärung und Berücksichtigung des gesamten Gesundheitszustands. Viele Behauptungen der Industrie sind übertrieben. Die Kosten-Nutzen-Relation ist daher kritisch zu hinterfragen.