Kann IgG Unverträglichkeitstest bei longevity helfen?

IgG-Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden häufig als Werkzeug zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und sogar der Langlebigkeit beworben. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch äußerst schwach. IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel sind meist ein Zeichen für eine normale Immunexposition, nicht für eine Unverträglichkeit oder Allergie. Studien zeigen, dass IgG-basierte Eliminationsdiäten keinen nachweisbaren Einfluss auf Entzündungsmarker, Stoffwechsel oder Lebensspanne haben. Die Fachgesellschaften (z. B. DGAKI, EAACI) raten von solchen Tests ab, da sie zu unnötigen Diätrestriktionen, Mangelernährung und psychischer Belastung führen können. Für echte Langlebigkeit sind evidenzbasierte Faktoren wie Kalorienrestriktion, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement weitaus relevanter. Genetische Tests (z. B. FOXO3-Varianten) haben ebenfalls nur kleine Effekte und sind nicht klinisch handlungsleitend. Fazit: IgG-Tests sind für Longevity nicht hilfreich und können sogar schaden. Verlassen Sie sich auf etablierte Gesundheitsmaßnahmen und konsultieren Sie bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten einen Arzt (z. B. mittels oraler Provokationstests).