Welche Rolle spielt Zink für Langlebigkeit?

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das für viele biologische Prozesse wichtig ist, die mit dem Altern in Verbindung stehen: Immunfunktion, antioxidative Abwehr (z. B. als Cofaktor der Superoxiddismutase) und DNA-Reparatur. Ein Zinkmangel kann oxidativen Stress und Entzündungen fördern, die als Treiber des Alterns gelten. Allerdings gibt es keine starke Evidenz aus Humanstudien, dass eine Zinksupplementierung bei ausreichender Versorgung die Lebensspanne verlängert. Die meisten Daten stammen aus Zell- oder Tiermodellen. MyBody-X bietet keinen direkten Zink-Status-Test an; die DNA-Analyse umfasst lediglich Gene wie SOD2 (rs4880), die indirekt mit der antioxidativen Kapazität verknüpft sind – die Evidenz hierfür ist gemischt. Fazit: Zink ist für gesundes Altern relevant, aber ein Gentest ersetzt keine Blutmessung und keine ärztliche Beratung. Eine ausgewogene Ernährung mit zinkreichen Lebensmitteln (Austern, Fleisch, Nüsse) ist empfehlenswert.