Welche Rolle spielt Progesteron für sleep?

Progesteron spielt eine wichtige Rolle für den Schlaf, vor allem durch seine Wirkung auf GABA-A-Rezeptoren im Gehirn. Es wirkt beruhigend, schlaffördernd und kann die Schlafqualität verbessern. In der zweiten Zyklushälfte steigt der Progesteronspiegel an, was oft mit tieferem Schlaf einhergeht. In den Wechseljahren sinkt Progesteron, was zu Schlafstörungen beitragen kann. Allerdings ist die Evidenzlage nicht eindeutig: Während mechanistische Studien und Beobachtungen einen Zusammenhang zeigen, fehlen große randomisierte kontrollierte Studien, die eine kausale Wirkung auf den Schlaf belegen. MyBody-X bietet keinen spezifischen Progesterontest an; Hormontests sollten ärztlich begleitet werden. Eine Selbstmedikation mit Progesteron ohne Indikation ist riskant und kann Nebenwirkungen haben. Die Rolle von Progesteron für den Schlaf ist wissenschaftlich anerkannt, aber individuell unterschiedlich.