Zöliakie Glutenunverträglichkeit-Test: welche Supplements sind sinnvoll?

Die Frage nach sinnvollen Supplements bei Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit hängt stark davon ab, welcher Test durchgeführt wurde und ob eine gesicherte Diagnose vorliegt. MyBody-X bietet vermutlich einen DNA-Test auf HLA-DQ-Varianten (Zöliakie-Risiko) sowie ggf. IgG-Tests auf Glutenempfindlichkeit an. **HLA-DQ-Test (Zöliakie-Risiko):** Dieser Test kann Zöliakie nicht diagnostizieren, aber ein negatives Ergebnis schließt sie weitgehend aus. Bei positivem Risiko ist eine ärztliche Abklärung (Dünndarmbiopsie, Antikörper) nötig. Ohne Diagnose sind Supplements nicht indiziert. Bei bestätigter Zöliakie und glutenfreier Ernährung treten häufig Mängel auf: Eisen, Vitamin B12, Folsäure, Vitamin D, Calcium, Zink. Eine Supplementierung sollte sich an Blutwerten orientieren, nicht nur am Genotyp. Vitamin D wird oft empfohlen, da Zöliakie die Resorption beeinträchtigt – die Evidenz ist aber überwiegend beobachtend (z. B. KLOTHO-Kohorte, PMID: 32613284). **IgG-Tests auf Gluten:** Diese sind wissenschaftlich nicht validiert. IgG zeigt lediglich Exposition an, keine Unverträglichkeit. Supplements auf Basis solcher Tests sind nicht sinnvoll. **Fazit:** Ohne gesicherte Diagnose keine Supplement-Empfehlung aus dem Test. Bei Zöliakie: glutenfreie Ernährung plus gezielte Supplementierung nach Blutbild. Evidenzgrad: human-moderate (für Supplemente bei Zöliakie), mixed (für den Test selbst).