wann hört haarausfall nach eisenmangel auf — was ist evidenzbasiert?

Haarausfall durch Eisenmangel (telogenes Effluvium) bessert sich in der Regel, sobald die Eisenspeicher wieder aufgefüllt sind. Die Dauer bis zum Stopp des vermehrten Haarverlusts ist individuell, aber evidenzbasiert zeigt sich: Nach Normalisierung des Ferritinwerts (Ziel >40–70 µg/l) dauert es meist 2–3 Monate, bis der Haarausfall nachlässt. Ein vollständiger Nachwuchs kann 6–12 Monate benötigen. Wichtig: Nur ein Arzt kann Eisenmangel sicher diagnostizieren (Blutbild, Ferritin, Transferrinsättigung). Selbstständige Einnahme von Eisenpräparaten ohne Bestätigung des Mangels ist nicht empfohlen, da Überschuss schädlich ist. Die Evidenz stammt aus klinischen Studien und Leitlinien – die Assoziation zwischen Eisenmangel und diffusem Haarausfall ist gut belegt. Allerdings sprechen nicht alle Betroffenen gleich an; andere Ursachen (Schilddrüse, Hormone) sollten ausgeschlossen werden. Consumer-DNA-Tests oder Mikrobiom-Tests haben hier keine diagnostische Relevanz. Fazit: evidenzbasierte Erholung nach 2–3 Monaten bei adäquater Supplementierung unter ärztlicher Kontrolle.