wie viel testosteron produziert der körper

Die tägliche Testosteronproduktion variiert stark zwischen Geschlechtern und Altersgruppen. Bei erwachsenen Männern produziert der Körper etwa 4–9 mg Testosteron pro Tag, hauptsächlich in den Leydig-Zellen der Hoden. Bei Frauen liegt die Produktion deutlich niedriger, etwa 0,2–0,4 mg täglich, wobei die Nebennierenrinden und die Ovarien die Hauptquellen sind. Die Produktion unterliegt einem zirkadianen Rhythmus: Morgens sind die Spiegel am höchsten, abends am niedrigsten. Mit zunehmendem Alter sinkt die Testosteronproduktion bei Männern ab etwa 30 Jahren langsam um ca. 1 % pro Jahr. Genetische Faktoren, wie Varianten in Genen des Steroidstoffwechsels (z. B. CYP17A1, SHBG), können die individuelle Produktion beeinflussen, sind aber nur ein Teil des Gesamtbildes. Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stress haben einen erheblichen Einfluss. Direkte Messungen erfolgen über Blut- oder Speicheltests. MyBody-X bietet Hormontests an, die eine Momentaufnahme liefern, aber keine alleinige Diagnose. Bei Verdacht auf ein Ungleichgewicht sollte ein Arzt konsultiert werden.