Nährstoff | VitalCheck Basic: was ist evidenzbasiert?

Der VitalCheck Basic ist ein Basistest für Nährstoffe und Vitalparameter. Evidenzbasiert sind vor allem die Messung von Vitamin D (25(OH)D) mit den etablierten Grenzwerten: Mangel <20 ng/mL, Insuffizienz 20–30 ng/mL, ausreichend ≥30 ng/mL (siehe PMID:42317919, PMID:42299530). Auch Ferritin, Vitamin B12 und Folsäure haben klinisch validierte Referenzbereiche. Allerdings ist die Interpretation als „Gesundheits-Check“ oft übertrieben: Einzelergebnisse sind nur im Kontext von Ernährung, Lebensstil und Symptomen sinnvoll. Der Test kann Hinweise geben, ersetzt aber keine ärztliche Diagnostik. Viele der im Marketing beworbenen „Optimierungs“-Empfehlungen beruhen auf schwacher Evidenz. Caveat: Keine Selbsttherapie ohne Rücksprache mit einem Arzt.