Was muss man wissen zu: wie messe ich meinen cortisolspiegel

Die Messung des Cortisolspiegels ist nicht trivial, da Cortisol starken tageszeitlichen Schwankungen unterliegt (morgens hoch, abends niedrig) und durch akuten Stress, Schlafmangel, Ernährung und Medikamente beeinflusst wird. Übliche Methoden sind Speichel-, Blut- oder Urintests. Speicheltests eignen sich für die Tagesrhythmik (mehrere Proben über den Tag), Blut misst das freie und gebundene Cortisol, Urin (24h-Sammelurin) erfasst die Gesamtausscheidung. Ein einzelner Messwert ist meist wenig aussagekräftig. Für die Diagnose von Störungen wie Cushing- oder Addison-Syndrom sind standardisierte Verfahren (z.B. Dexamethason-Hemmtest) nötig. Direkt-to-Consumer-Tests (z.B. Speichel-Kits) haben oft keine validierten Referenzbereiche und sollten nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Bei Verdacht auf Nebennierenprobleme ist ein Arztbesuch mit endokrinologischer Abklärung unerlässlich. Die Evidenz für die klinische Validität von Heimtests ist schwach.