wie viel wasser trinken vor blutabnahme — was ist evidenzbasiert?

Die evidenzbasierte Empfehlung vor einer Blutabnahme lautet: ausreichend Wasser trinken, aber nicht übermäßig. Für die meisten Routine-Blutuntersuchungen (z. B. Nüchternblutzucker, Lipidprofil) ist Wasser erlaubt und sogar sinnvoll, da es die Venen füllt und die Blutentnahme erleichtert. Allerdings sollte man auf zuckerhaltige Getränke, Kaffee oder Milch verzichten, da diese die Laborwerte verfälschen können. Die genaue Menge ist nicht streng festgelegt; ein bis zwei Gläser Wasser (ca. 200–400 ml) in der Stunde vor der Abnahme gelten als unbedenklich. Extrem viel Wasser (z. B. >1 Liter) könnte die Elektrolytwerte leicht verdünnen, was aber bei gesunden Nieren meist irrelevant ist. Wichtig: Bei speziellen Nüchternanforderungen (z. B. 8–12 Stunden ohne Nahrung) bleibt Wasser erlaubt. Die Evidenz stammt aus klinischer Praxis und Leitlinien, nicht aus großen randomisierten Studien. Caveat: Bei bestimmten Tests (z. B. Nüchtern-Glukose) sollte die letzte Mahlzeit mindestens 8 Stunden zurückliegen, aber Wasser ist in Ordnung.