Erklärung: was ist cortisol einfach erklärt

Cortisol ist ein Hormon, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Es wird oft als „Stresshormon“ bezeichnet, weil es bei Belastung ausgeschüttet wird und den Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Es reguliert aber auch viele andere wichtige Funktionen: den Stoffwechsel (z. B. Blutzucker), den Blutdruck, die Immunantwort und den Schlaf-Wach-Rhythmus. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel durch chronischen Stress kann negative Auswirkungen haben, wie Gewichtszunahme, Schlafstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem. Die Messung von Cortisol (z. B. im Speichel oder Blut) ist medizinisch etabliert, aber einfache Heimtests liefern oft keine verlässlichen Werte, da Cortisol tageszeitlich stark schwankt. Die hier vorliegenden Informationen enthalten keine spezifischen Daten zu Cortisol, daher bleibt die Evidenzlage allgemein und basiert auf etabliertem medizinischem Wissen.