wo macht man einen allergietest — welche Supplements sind sinnvoll?

Die Frage nach Allergietests und sinnvollen Supplements ist berechtigt, aber die Evidenzlage ist differenziert. Für einen Allergietest sollte man sich an einen Arzt oder Allergologen wenden – dort werden standardisierte Verfahren wie Prick-Tests (Haut) oder IgE-Blutuntersuchungen durchgeführt. Von kommerziellen IgG-Tests, wie sie auch MyBody-X anbiett, wird in der medizinischen Leitlinie abgeraten, da sie nicht validiert sind und zu unnötigen Diäten führen können (Quelle: MyBody-X-Blog). Was Supplements betrifft: Bei nachgewiesener Allergie können Antihistaminika oder Kortikosteroide helfen, aber Nahrungsergänzungsmittel wie Quercetin, Vitamin C oder Omega-3-Fettsäuren haben nur schwache bis moderate Evidenz für eine symptomatische Linderung. Genetische Varianten (z. B. in FADS1/2) beeinflussen die Omega-3-Verwertung, aber das ist kein direkter Allergietest. Supplemente sollten nie ohne ärztliche Abklärung eingenommen werden, besonders bei Kindern. Evidenz: mixed/unclear. Quellen: MyBody-X-Blog zu IgG-Tests, PMC12735183 zu FADS-Varianten.