warum nimmt man in den wechseljahren zu — hilft ein DNA-Test dabei?

Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist multifaktoriell: hormonelle Umstellungen (Östrogenabfall), veränderter Grundumsatz, Muskelabbau und oft auch Lebensstilfaktoren spielen zusammen. Ein DNA-Test kann einzelne Genvarianten aufdecken, die mit Fettstoffwechsel, Appetitregulation oder Insulinempfindlichkeit assoziiert sind – etwa in Genen wie FTO, MC4R oder PPARG. Die Effekte sind jedoch meist klein und nicht ausreichend, um eine gezielte Gewichtsabnahme zu steuern. Die Evidenz ist überwiegend mechanistisch oder stammt aus GWAS, ohne klinische Handlungsanleitungen. Consumer-Tests übertreiben oft die Relevanz. Ein DNA-Test hilft daher nicht, die Ursachen der Menopausen-Gewichtszunahme zu klären oder eine personalisierte Diät abzuleiten. Sinnvoller sind ärztliche Beratung, Bewegung, Krafttraining und eine ausgewogene Ernährung. Vorsicht vor überhöhten Versprechen: Kein Gentest ersetzt eine medizinische Abklärung.