Wie hängen Eisen-Ferritin Selbsttest und Schlaf zusammen?

Ein Eisen-Ferritin-Selbsttest misst deine Eisenspeicher (Ferritin). Ein niedriger Ferritinspiegel kann mit Schlafstörungen wie Restless-Legs-Syndrom (RLS) oder unruhigem Schlaf zusammenhängen, da Eisen für die Dopaminregulation im Gehirn wichtig ist. Allerdings ist ein Selbsttest nur ein erster Hinweis – Ferritin kann auch bei Entzündungen falsch erhöht sein. Die Evidenz für einen direkten Zusammenhang zwischen Ferritin und Schlafqualität ist moderat (human-moderate). Ein Arzt sollte auffällige Werte bestätigen und eine zugrunde liegende Ursache abklären. Ohne klinische Einordnung kann der Test allein keine Schlafprobleme erklären.