wie viel kostet dna test — welche Ernährung hilft?

Die Kosten für DNA-Tests variieren stark: Einfache Tests zu einzelnen Genvarianten gibt es ab etwa 50–100 Euro, umfassende Analysen (z. B. von MyBody-X) liegen oft zwischen 150 und 300 Euro. Die Frage „welche Ernährung hilft?“ lässt sich pauschal nicht beantworten. Manche Genvarianten (z. B. FUT2 für Vitamin B12 oder TAS2R38 für Bittergeschmack) haben eine solide wissenschaftliche Basis, aber der Effekt ist meist klein. Die meisten kommerziellen „DNA-Diäten“ beruhen auf schwacher Evidenz oder Marketing. Ein Bluttest auf Nährstoffmängel ist oft aussagekräftiger als ein Gentest. Ohne ärztliche Begleitung und Laborwerte sollte man keine drastischen Ernährungsumstellungen allein aufgrund eines DNA-Tests vornehmen.